メガネを掛けると目が悪くなるって本当?？

2024.05.21

初めてのメガネを検討しているお客様から、

「メガネを考えているんですけど、掛け始めるとどんどん視力が悪くなってしまうんですよね?」

と質問されることがあります。
都市伝説と言っていいほど多くの方が漠然と信じている噂のようです。そのため人によっては運転時など、どうしても必要に迫られた時以外はメガネを外してしまうという方もいます。
メガネによって視力が悪くなるというということが本当にあるのでしょうか?
この記事ではメガネを掛けると目が悪くなると思ってしまう理由を解説します。

メガネを掛けると度が進んでしまう?

結論から言うと、

［メガネを掛けることによって目が悪くなるということはありません］

しかし、

［極端に度数が合っていないメガネは視力悪化を助長させてしまう可能性があります］

適切に処方された度数で掛けるメガネは目を凝らすことなく、ストレスなく快適に物を見せてくれます。そのメガネが原因で度が進むことはありません。
しかしメガネを掛け始めた一定数の方が共通してそう感じるのは何が原因なのでしょうか?

メガネによって目が悪くなると思う理由

理由その①

メガネを外した時のギャップ

下の画像のように、
①今までのボヤけていた視界
②メガネによってクリアになった視界 があります。

このように、見えるようになった視界に慣れると、今度はメガネを外した時のギャップが大きく感じられるようになり、目が悪くなったと錯覚を起こしてしまいます。

理由その②

視力が悪くなっている過渡期

最初は快適に見えていたメガネも数ヶ月後に本当に見えずらくなってくることがあります。
特にお子さんに多いのですが、それはまだ目が悪くなっている過渡期にあり視力が安定していないからです。
メガネを作った時点の視力より度数が進んでしまったことにより、メガネが原因で目が悪くなったと錯覚を起こしてしまうと考えられます。

メガネによって視力が悪くなる可能性とは?

きちんと目に合ったメガネであれば視力が悪くならないことは先に解説しました。
しかし度数がズレて合っていないメガネを掛け続けると、視力悪化を助長させる原因となります。
なぜなら見えづらさを補うために常に目を酷使する必要があり、目の調節機能や周辺の筋肉が慢性的に疲労してしまうからです。
また、この状態が続くと眼精疲労、肩凝り、偏頭痛などになることも考えられます。

視力を悪化させないためにできることは?

①きちんと今の視力に合ったメガネを使う

年齢や仕事内容、生活環境によって視力が変わることがあります。人により変化の度合いは違います。見え方に違和感を感じるようになったら視力検査をして、ズレがあるようならレンズ交換をするなどしてください。

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②メガネを使い分ける

運転用、仕事用など使うシーンによって度数を合わせたメガネを使い分けるのが良いでしょう。例えば運転用はしっかり遠くまで見えるように矯正した度数で。手元を見る機会の多い仕事用であれば、少し度数を落としたものや、遠近両用、中近両用、近々両用、老眼鏡を使い分けるなどです。

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③遠くを見るようにする

お子さんに限られますが、近いところばかり見ていることで、眼の調節による一時的な近視状態になることを仮性近視と言います。一時的なものでも仮性近視を放っておくと、本当の近視になったり進行する場合があります。極力遠くの景色などを見る時間を生活の中へ取り入れることで、緊張がほぐれて近視の進行を抑えられることもあります。
また、年齢に関わらずスマホ老眼もスマートフォンやタブレットなど、長時間の使用によって眼精疲労や視力低下に繋がる症状なので、同様に遠くを見る・休息を入れることで眼精疲労や視力低下軽減の効果があると言われています。

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④レンズをカスタマイズする

• 若い方向けに開発された、スマホやパソコンを見る目をアシストしてくれるレンズ
• ブルーライトカットコート
• 色のコントラストを上げる目に優しいカラーコーティング
• 反射やギラつきを抑える偏光レンズ

などなど、使うシーンに合わせて自分用にカスタマイズしたレンズを使い分けることで目への負担を抑えることができます。
通常のメガネにプラスαのオリジナルカスタムでより快適なメガネライフを！

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まとめ

メガネにより視力が悪くなることはありませんが、きちんと現在の目に合ったメガネを使用することが視力の悪化を最小限に抑えることにつながり、その結果眼精疲労なども防ぐことができます。
スマートフォン、パソコン、ゲームなどに囲まれた現代は毎日が目を酷使する環境。また、地球温暖化に伴う太陽の激しい照り付けによる紫外線の脅威もあります。

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