遠近両用メガネは何歳から必要？作るタイミングと老眼鏡・遠近両用どちらが向いているか解説

2026.06.08

• レンズ

「最近、スマホの文字が見えにくい」「本を読む時に少し離して読む」などの変化を感じているなら、老眼が始まってきている可能性があります。

老眼は誰にでも起こる自然な加齢現象です。しかし、「遠近両用メガネは何歳から必要なのかわからない」という方も多いでしょう。

この記事では遠近両用メガネを検討する年齢の目安や老眼のサイン、作るべきタイミングについてわかりやすく解説します。

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遠近両用メガネは何歳から必要になる？

結論からお伝えすると遠近両用メガネを使い始めるのは40代半ばから50代です。個人差はありますが、多くの人は40代前半から老眼の症状を感じ始めます。

年齢ごとの変化

40代前半：老眼の初期症状が出やすい

• スマホの文字が読みにくい
• 暗い場所で読みにくい
• 夕方になると目が疲れる

40代後半：遠近両用メガネを検討する方が増える

• 本やスマホを離さないと読みにくい
• ピントを合わせるのに時間がかかる
• メガネを外した方が見やすいことがある

50代以降：遠近両用メガネの利便性を感じやすい

• 近くと遠くを頻繁に見比べるのがつらい
• 老眼鏡の掛け外しがわずらわしい
• 近くを見るときはメガネを外している

そもそも老眼とは？

老眼とは、目のピント調整機能が加齢によって低下する症状です。

近くを見るときは水晶体というレンズの厚さを変えてピントを調節しています。
しかし年齢を重ねると水晶体が硬くなり、近距離へのピント調節が難しくなります。

その結果、近くでものを見る「スマホ」「本」「パソコン」などが見えにくくなります。老眼は病気ではなく、誰にでも起きる自然の変化です。

もしかして老眼？老眼鏡（メガネ）を用意する前に知っておきたいことをお伝えします。

遠近両用メガネが必要なサイン

年齢よりも重要なのは、日常生活でどのような不便を感じているかです。以下のような症状があるときは遠近両用メガネを検討しても良いでしょう。

スマホを離すと見やすい

腕を伸ばしてスマホを見るようになったら老眼の代表的なサインです。以前よりスマホを顔から離さないと見えない場合は、老眼の初期症状の可能性があります。

無意識に距離を取ることでピントを合わせようとしている状態です。

夕方になると目が疲れる

調節力が低下すると、近くを見るたびに目が頑張ってピントを合わせようとします。その結果、目の疲れや肩こり、頭痛などにつながることがあります。
特にデスクワーク中心の方に多い傾向です。

メガネを外した方が近くが見やすい

近視の方によく見られる症状です。遠く用のメガネをかけた状態では近くが見えづらくなり、メガネを外すと見やすく感じる場合があります。

本や値札が見えにくい

店頭の値札や説明書、小さな文字が読みづらくなったら老眼が始まっている可能性があります。こちらもスマホ同様に距離によって見え方が変わることがあります。

40代になったら遠近両用を作るべき？

必ずしも40代になったから作る必要はありません。重要なのは「不便を感じているかどうか」です。しかし、違和感が出始めた段階で相談することをおすすめします。

我慢し続けると疲れやすくなる

見えにくさを無理に補おうとすると、目の筋肉に負担がかかります。結果として、目が疲れる、集中力が続かない、肩こりといった症状につながることがあります。

無理をせずにまずは眼科やメガネ店へ相談してみることが大切です。

初期の方が遠近両用に慣れやすい

実は遠近両用メガネは、老眼が進んでからよりも初期段階で始めた方が慣れやすい傾向があります。

加入度数（近くを見るための補助度数）が弱いうちから使い始めることで、違和感が少なく自然に移行できます。

またアシストレンズも選択肢に入るかもしれません。若いうちからアシストレンズを使っている人は遠近両用に慣れやすい傾向があります。

アシストレンズとは？

遠近両用メガネが向いている人・老眼鏡が向いている人

老眼の対策として「遠近両用メガネ」と「老眼鏡」がありますが、どちらが適しているかは生活スタイルによって異なります。

遠近両用メガネが向いている人

遠近両用メガネは、遠くから近くまで1本で見られるように設計されたレンズです。

以下のような方に向いています。

• 遠くも近くも頻繁に見る
• メガネの掛け外しが面倒
• 接客業や営業職など人と接する機会が多い
• 運転中にナビやメーターを確認する
• 買い物中に値札や商品説明を見ることが多い
• 外出先でスマホをよく使う

例えば、接客業ではお客様の顔を見ながら伝票やタブレットを確認する場面があります。このように視線を遠くと近くで頻繁に移動させる方には遠近両用メガネが便利です。

老眼鏡が向いている人

老眼鏡は近くを見ることに特化したメガネです。

以下のような方に向いています。

• 読書や新聞を読む時間が長い
• 手芸や模型作りなど近業作業が中心
• 自宅でのみ使用する予定
• パソコンやスマホを見る時間だけ使いたい
• 遠くを見る必要がほとんどない
• メガネを日常的にかけたくない

老眼鏡は近くの視野が広く見やすいため、長時間の読書や細かい作業では快適に感じる方が多いです。

老眼鏡と拡大鏡（ルーペ）の違いとそれぞれの特性について解説

迷ったら「普段の生活」を基準に考える

「遠近両用と老眼鏡のどちらが良いですか？」という質問をよくいただきますが、正解は人によって異なります。

重要なのは、生活において以下の項目を把握することです。

• どこを見る時間が長いのか
• どの距離で困っているのか
• 仕事や趣味でどんな作業をするのか

実際には、外出用に遠近両用メガネ、家や職場では老眼鏡や室内用メガネ（中近レンズ）というように使い分けている方も少なくありません。

生活スタイルに合わせて「手元用メガネ」を選ぼう

眼鏡作製技能士からのアドバイス

「遠近両用＝全員におすすめ」というわけではありません。

例えば、1日に数時間読書をする方や細かい作業を長時間行う方の場合は、遠近両用よりも老眼鏡や中近レンズの方が快適なケースもあります。

反対に、仕事や日常生活で遠くと近くを頻繁に見比べる方は、遠近両用メガネの利便性を実感しやすいでしょう。

メガネ選びで大切なのは年齢ではなく、ライフスタイルに合わせたレンズ選びです。購入前には使用目的をしっかり伝え、自分に合ったレンズを提案してもらうことをおすすめします。

国家資格「眼鏡作製技能士」が教える『遠近両用メガネ』に慣れるコツを解説します！

まとめ｜遠近両用メガネは「年齢」より「見え方」で判断しよう

遠近両用メガネを使い始める人が多いのは40代前後ですが、必要になるタイミングには個人差があります。

「スマホを離して見るようになった」「夕方になると目が疲れる」「近くの文字が見づらい」と感じたら、遠近両用を検討するサインかもしれません。

また、老眼が進んでからではなく、初期段階で始めた方がスムーズに慣れやすい傾向があります。

年齢だけで判断するのではなく、現在の見え方やライフスタイルに合わせて、自分に合ったメガネ選びをすることが大切です。特に仕事や趣味で遠くと近くを頻繁に見比べる方は、早めに眼科や眼鏡作製技能士などの専門家へ相談してみるとよいでしょう。

国家資格「眼鏡作製技能士」のいる『メガネの一真堂 飯田本店』

メガネの一真堂 飯田本店には、眼鏡作製技能士が在籍しており、目の状態、度数、フレームとの相性、顔へのフィッティングなど、総合的な視点から最適な設計のレンズを提案させて頂きます。
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