「薄い色」のサングラスでも紫外線対策はできている？｜大人気「ライトカラーサングラス」について徹底解説します！

2026.06.09

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街を歩くと、目元がシアーに透ける「ライトカラーレンズ」をスマートに掛けこなす人を多く見かけるようになりました。
しかし、その軽やかな見た目ゆえに「ただのファッションアイテムで、紫外線対策にはなっていないのでは？」と疑問を抱く方も少なくないはず。 果たして、薄い色のサングラスは私たちの瞳を紫外線から守れているのでしょうか。

今回は、その知られざる防眩・UVカットの実力と、今ライトカラーを選ぶべき理由をプロの視点から徹底的に解き明かします。

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【結論】薄い色のサングラスでも紫外線対策はできている！

紫外線カットは「色」でははく『レンズ（素材・コーティング）』で、決まります。 薄い色のサングラスであっても、正しく選べば、紫外線カット効果や、防眩効果は十分にあります。以下の内容を必ず確認しましょう。

１．紫外線透過率（UVカット率）を必ず確認しよう

レンズの濃さとカット率は何の関係もありません。
紫外線（UV）は目に見えない光。レンズの素材そのものや、UVカットコーティングが紫外線を遮断するため、レンズが透明（クリア）であってもUVカット率99%以上であれば対策は完璧で、十分に紫外線をカットすることができます。
『紫外線透過率1％以下＝UVカット率99％以上』
高いUVカット効果を求める場合、一般的に紫外線透過率が1％以下の製品が推奨されています。
レンズの紫外線透過率は、1％以下のものを選ぶようにしましょう。

２．失敗しない「レンズ濃度」を選ぼう

「眩しさ」を左右させる、可視光線透過率。
相手から見て「目がはっきりと透けて見える」けれど、適度に眩しさを抑えられる、最もオシャレに見える濃度が最適と言えるでしょう。
・数値が低い：レンズの色は濃く、光を通さないので眩しさに強い
・数値が高い：レンズの色は薄く、光を多く通すので視界は明るい
可視光線透過率が50％以下のものは、視界が非常に明るく、ファッションや日常使いに最適です。
また、JIS規格（日本産業規格）では、レンズの可視光線透過率が「75％未満」の眼鏡やサングラスは、夜間運転に不適合と定められています。
レンズカラーは、使用用途に合わせて濃度を選びましょう。

▶可視光線透過率についてはこちらの記事をご覧ください　【サングラス選びで知っておきたい基礎知識】可視光線透過率と紫外線透過率について

３．色（カラー）の効果を理解しよう

レンズカラーには各カラーによって特色があります。その特色を知り、どんな時に使いたいかによって色を選びましょう。

グレー系（クール・都会的）

グレーは色調の変化が少なく、自然な視界を実現してくれます。また眩しさを最もすっきりと抑え、肌を涼しげに見せる効果もあります。

ブラウン系（温和・上品）

コントラストを高め、視界をくっきりクリアにしてれます。肌馴染みが抜群で温かみがあり優しい印象を与えます。

グリーン系（ナチュラル・疲れ目対策）

目が最も疲れにくい万能カラーです。景色を自然な色合いに保つ効果もあります。

ブルー系（清涼感・PC作業）

黄色系の光をカットしてくれ、涼しげな印象をもたらします。夏のファッションアイテムとしても最適です。

▶関連記事　年々増加する紫外線！目の健康を守るためのサングラス活用術を解説します

むしろ「濃すぎるサングラス」は目への紫外線ダメージを増やすリスクも⁈

暗い色のレンズをかけると、目は光を取り込もうとして「瞳孔（どうこう）」が大きく開きます。
もし、その濃い色のレンズのUVカット機能が低かったり、フレームの隙間から光が入ったりすると、開いた瞳孔からより多くの紫外線が目の奥に侵入してしまうリスクがあります。紫外線対策でかけていたつもりのサングラスが逆効果になってしまうのです。
一方「薄い色のサングラス」は、瞳孔が開きすぎないため、隙間から入る紫外線に対しても安全性が高いと言えます。

ライトカラーサングラスのメリット

①抜群のファッション性

お気に入りのフレームに、ライトカラーレンズは美しく共鳴します。
主張を極限まで抑えながら、光のニュアンスだけで語る上品な佇まい。それは、自分のスタイルを確立した大人だからこそ選ぶ、最もモダンで知的な引き算の美学です。

②屋内・屋外での掛け外しをしなくていい

お出かけ中、カフェやお店に入るたびにいちいちサングラスを外したり、頭に乗せたりするのは意外と面倒ですよね。
薄い色のサングラスなら、室内に入っても視界が暗くなりすぎないから、一日中かけっぱなしで大丈夫。
トンネルの中やちょっと天気が崩れた日でも、そのまま快適に過ごせるストレスフリーな使い心地です。

③マスクとの相性が良い

マスクに黒いサングラスを合わせたら、なんだか怪しい雰囲気になってしまった……そんな経験はありませんか？
薄い色のサングラスなら、目元が優しく透けて見えるので威圧感がゼロ。
話しかけやすい柔らかな雰囲気をキープしながら、すっきりと清潔感のある好印象なスタイリングが叶います。

ライトカラーおすすめレンズ

HOYA RAYMASTER435(レイマスター435)

世界的なレンズメーカーであるHOYA（ホヤ）の『レイマスター435』は、ただ光を遮るのではなく、目に有害な光を効率よくカットしながら、視界をより鮮明にしてくれる次世代のアイケアレンズです。
レンズとは一線を画す使用目的に特化した「コントラスト性能の向上」と「クリアな視界」の両立。
また、紫外線透過率も0.1％以下なのでサングラスとしても最適な視界を実現してくれます。

▶関連記事　レイマスター435について詳しく知りたい方はこちらから

HOYAキャリアカラー

キャリアカラーレンズは目に有害な可視光短波長光（ブルーライト）を軽減し、見える物の明暗をはっきりさせ、くっきり見えるようにする高性能レンズです。
端末や液晶テレビより発せられるブルーライトを浴び続ける現代人の目を優しくサポートするレンズでもあります。
また、太陽光からの紫外線ほぼ100％カットしてくれます。色の明暗もよくわかるるのでキャリアカラーの見やすさが、気持ちのいい毎日をサポートしてくれます。

▶関連記事　キャリアカラーについて詳しく知りたい方はこちらから

TALEXモアイレンズ

タレックスの「モアイレンズ」は、室内や夜間の眩しさを抑えつつ、日常の目の疲れを劇的に軽減できます。
クリアレンズに近い自然な見た目で、ファッショナブルに掛けこなせる機能性レンズです。使用用途によってレンズカラーを選びましょう。
紫外線透過率も1％以下なので、屋外でも安心して使用できます。

▶関連記事　サングラスだけじゃない？偏光レンズ「TALEX（タレックス）モアイレンズ」の魅力

まとめ

薄い色のサングラスは、現代の「紫外線対策」と「ファッション」を両立した究極の機能美アイテムと言えます。
「眩しさを遮る」だけでなく、「自分の魅力を引き出す」ツールとして、お気に入りのブランドからお気に入りのカラーをぜひ見つけてみてください。

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